ふみたん自重筋トレ大学

どうも、ふみたんです。自重筋トレを愛しています。 中2でウェイトメインの筋トレ開始して15年経ったあたりから、筋トレのたびに関節が痛むのに疑問を感じるようになりました。 「強くなるために筋トレしてるのに、逆に弱くなってね？」と。 そんな時にプリズナートレーニングという自重筋トレで関節を守りながら体を強くする方法を紹介した本に出会い即実行。 ウェイトメインの時は絶対無理だと思っていた人間鯉のぼりやフロントレバーができるくらいにはなりました。