49歳筋トレおばさん
49歳筋トレおばさんチャンネルの説明
48歳筋トレおばさんです。78kgあった私は、2021年10月〜本格的にダイエット開始 12月までに6kg痩せましたが…なかなか60kg台にならず💦
ジムに入会して そこで知り合ったトレーナーさんから筋トレ、食事改善を受けて54.5kgまで減量。体脂肪率も44.6%→25%まで減らしました。
ダイエットにおいてストレスなく過ごすための日常を動画にまとめています。
猫、犬との生活。御朱印など
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